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老婆午饭吃它,成本才2块钱,越吃越瘦,减肥消

2019-05-03 09:19栏目:创业
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对于女人来说,减肥瘦身是她们一直做得事情,说实话,减肥不是那么容易,更不是一天两天的时候,我们需要的是毅力加上耐心,说起减肥呢,可不是说不吃饭就能瘦下来,小七觉得呢,想要减肥,在饮食上稍微注意一些,多吃些高水分,低脂肪的食物,这样的话,想要瘦身就很快了,今天呢,为大家带来的一道美食,能够减掉大肚腩,让你变成小蛮腰。

它就是西葫芦,说起西葫芦可是一道很常见的蔬菜,肉多,汁多,吃起来清脆可口,可以清炒,也可以和肉类搭配炒,无论怎么吃都非常的美味,做法也比较简单,五分钟就能端上桌开吃,这道菜也是我家餐桌上的常客,今天呢,小馋猫就把西葫芦和鸡蛋一起炒来吃,开胃又下饭,将2个食材都激发出最美味的滋味处理。

西葫芦炒鸡蛋的做法很简单,我们首先呢,先把主要的食材备用,西葫芦一个,鸡蛋2个,盐适量,五香粉少许,菜籽油适量,大蒜适量,先把西葫芦洗洗干净,切成片备用,然后把鸡蛋打散在碗中,加点盐均匀的搅拌下即可。

紧接着,热锅中加入适量的菜籽油,等到油温高了后,把鸡蛋倒进去煎成金黄色,再盛出来备用,锅中再放些油进去,把大蒜先炒香,顺手把西葫芦放进去,快速的炒到断生之后,加点盐,五香粉,煎好的鸡蛋,两种食材翻炒下,等到入味就可开吃了。

西葫芦在生活中很常吃,有着减肥和补水的效果,因为西葫芦中含有的蛋白质,水分,多种维生素等物质,而且自身又是低热量,低脂肪,高纤维的食物,常吃能够润泽肌肤,减肥瘦身,还能提高身体的免疫力,给皮肤补充水分,而又能防止肌肤变得粗糙,很适合一些皮肤不好,身材又微胖的人食用。